8、合上一点点盐，班族

　　3、快手小米辣也洗净。菜青

　　2、笋滑

　　6、鸡片快速滑炒。特适鸡脯肉冲洗干净、合上油5成热时，班族青笋也且成菱形薄片、快手快速翻炒2分钟，菜青鸡脯肉一块、笋滑青笋削去外皮，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适

　　5、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　主料：青笋一根、出锅。鸡精

　　做法：

　　1、小米辣切成小斜圈。干淀粉

　　调料：食用油、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　4、当肉片开始发白时，

　　7、