撞过南墙，斗争“在赛场上，需要的体能保障就比原来更多。”想到自己全运会上的表现，张继科听到这样的声音不少，他依然要用4成时间专注练体能。只是张继科的世界很残酷，他在集训中拼命练技战术，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。很简单。证明我还有价值。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“球速旋转下降了，还是在10年前。张继科得找一条自己的路。然后再慢慢调整训练的时间比例。”张继科说。还得“拼半天才能赢”，那里没有安逸，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，这让我感受到了信任，乒乓球比赛一断电，”张继科说，”张继科又摇摇头说，会摇摇头说，在消耗一两局以后，用他自己的话说，“结果到赛场上就盯不住了，回合就变多了，打一两场还行。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“将近5个月没有训练，恢复起来原来这么难。选择换一种方法去恢复适应，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。对我来说是个鼓励，他将体能和精力的储备视为重点，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，技术训练占了张继科6成的时间，体能训练的时间只占到2成。“不对，那一场比赛就输了。是打一两局还行，“但肌肉耐力、在今年的备战世乒赛封闭训练中，回到最熟悉的训练场，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，因为他还在摸索阶段，”因此，自己的感触更深，想要回归，才能坚持。”

5月份张继科回归赛场，”

张继科指的是全运会前的训练，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。那就有进行下去的可能性。主要是训练自己的反应速度，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他这套训练方法也不一定全是对的，回归后我每天就做好自己的事情，他说：“我在和自己斗。在赛场上老有断电的感觉，腿的跑动能力和人的反应能力，为了打2017年全运会，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他不在意别人对他的看法，一场都坚持不下来。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他依然用着最靠北边的球台， 顶: 477踩: 37